Žuti čaj može pridonijeti procesu mršavljenja, ali važno je napomenuti da nijedan čaj sam po sebi neće imati značajan utjecaj na gubitak težine bez pridržavanja uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti.
Koji su blagotvorni učinci žutog čaja?
Poticanje metabolizma: Žuti čaj može ubrzati metabolizam, što znači da će tijelo sagorijevati kalorije brže. To može pomoći u povećanju ukupne potrošnje energije i podržati proces mršavljenja.
Smanjenje apetita: Neke studije su pokazale da konzumacija žutog čaja može smanjiti apetit. Ako se osjećate manje gladni, vjerojatno ćete unositi manje kalorija i time pomoći u mršavljenju.
Detoksikacija tijela: Žuti čaj se smatra odličnim detoksikantom i može pomoći u čišćenju tijela od toksina. Ovo može podržati opće zdravlje i dovesti do gubitka težine.
Važno je napomenuti da je individualni odgovor na žuti čaj različit kod svake osobe, a rezultati mogu varirati.
Plan mršavljenja koristeći žuti čaj:
- Zamijenite gazirana pića: Umjesto pića koja sadrže puno šećera, poput gaziranih sokova ili energetskih napitaka, pijte šalicu žutog čaja. To će smanjiti unos kalorija i pridonijeti hidrataciji.
- Konzumirajte prije obroka: Popijte šalicu žutog čaja prije obroka kako biste smanjili apetit i pojeli manje hrane.
- Uključite ga u svoju rutinu: Zamijenite jutarnju kavu ili čaj s žutim čajem. Možete ga piti toplim ili hladnim, ovisno o svojim preferencijama.
- Dodajte limun ili đumbir: Limun i đumbir su sastojci koji se često dodaju u žuti čaj radi dodatnih zdravstvenih blagodati. Limun može pomoći u detoksikaciji tijela, dok đumbir može ubrzati metabolizam.
- Pratite unos kalorija: Bez obzira na to koji čaj pijete, važno je pratiti ukupni unos kalorija i održavati uravnoteženu prehranu.
Koja su ljekovita svojstva žutog čaja?
- za ubrzati metabolizam (najbolji čaj pripomoći za mršavljenje bez dijeta)
- poznat je kao ubojica masnoća te je izuzetna pripomoć kod problema s masnoćom u krvi (kolesterol)
- pozitivno djeluje na srce i krvne žile
- normalizira visoki tlak
- djeluje na krvotok i cirkulaciju (koža izgleda mlađe i ljepše)
- djeluje na živčani sustav
- pomaže u borbi protiv depresije
- pojačava koncentraciju
- protiv stresa
- bogat je vitaminima A1, B2, B12, C i E, raznim mineralima, a prirodan je izvor fluora pa pomaže u sprečavanju karijesa
- pridonosi dugovječnosti
Koje žute čajeve preporučujemo?
- Kekecha Champagne – Poznat još i kao ubojica masnoća, te izuzetan antioksidant, predstavlja idealan dnevni napitak pogodan za ispijanje tokom dana ili večeri
- Yellow Sun Pineapple – žuti čaj sa vrlo malim udjelom teina(kofeina), posebno kreiran za potrebe Kuće Čaja Split, prirodno obogaćen ananasom, jabukom, lemon verbenom, te nevenom, poznat još pod nazivom “ubojica mosnoća”.
- Jade Ring – Vjerojatno jedan od najboljih žutih čajeva uopće. Izuzetno kvalitetan list ručno se oblikuje u sićušne, te precizne kolutove. Poseban u svakom pogledu, zasigurno će zadovoljiti i najzahtjevnije ljubitelje čaja.
Zaključak
Zbog svoje dokazane učinkovitosti u bržem sagorijevanju suvišne masnoće, žuti čaj jedan je od najtraženijih napitaka uoči ljeta, kada se ubrzano želimo riješiti viška kilograma (ubrzati metabolizam za zdravo mršavljenje bez dijeta), koje smo nakupili tijekom zimskih mjeseci. No, iako je žuti čaj najbolji za mršavljenje, da bi samo mršavljenje uistinu bilo učinkovito važno je žuti čaj piti redovito i u dužem razdoblju te njegovu konzumaciju dopuniti uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem.